COACHING • BREATHWORK • COMMUNITY
Selbstführung statt
Selbstverlust
Du funktionierst – aber innerlich bist du leer, überreizt oder ständig im Kopf? Dir ist klar: So wie es jetzt ist, kann es nicht weitergehen.
Ich begleite dich raus aus dem Autopilot – mit Coaching & Atemarbeit. Zurück zu einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
↓ mehr erfahren
Hand aufs Herz.
Kennst du das?
✔️ Du funktionierst – aber innerlich bist du leer, angespannt oder völlig überreizt.
✔️ Du bist für alle da – aber weißt nicht mehr, was du selbst brauchst.
✔️ Du denkst, fühlst, analysierst – aber spürst dich selbst kaum noch.
✔️ Du schläfst schlecht, atmest flach, bist immer „on“ – und trotzdem erschöpft bis ins Mark.
✔️ Du spürst: So geht’s nicht weiter. Aber du hast keinen Plan, wo du anfangen sollst.
✔️ Du willst endlich wieder du selbst sein – hast aber das Gefühl, dich irgendwo unterwegs verloren zu haben.
Wenn du dich in ein paar Sätzen wiederfindest, bist du hier genau richtig 🤗
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1:1 Selbstbeziehungs Coaching
Tiefgehende 1:1 Begleitung für Frauen, die funktionieren – aber sich selbst kaum noch spüren.
Du bist stark im Außen – aber innerlich leer, überreizt oder ständig im Kopf?
Im Coaching arbeiten wir intensiv an deiner Selbstverbindung, deinen Grenzen, deinen Zielen, deinem echten „Ich“.
Für mehr Klarheit, mehr Halt – und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
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The Breath Reset
Funktionales Atemtraining für Frauen, deren Körper längst zeigt: So wie’s ist, geht’s nicht weiter.
Du schläfst schlecht, atmest flach, bist ständig angespannt – und dein Nervensystem kommt nie wirklich zur Ruhe?
Im BreathReset trainierst du gezielt deinen Atem, um deinen Körper neu zu regulieren: Für mehr Ruhe, besseren Schlaf, innere Stabilität – und eine Verbindung zu dir, die du wirklich spürst.
Du bist dir noch nicht sicher, was du gerade brauchst?
Buch dir einfach ein kostenloses Erstgespräch – wir schauen gemeinsam, was gerade zu dir und deiner Lebenssituation passt.
Hallo ich bin Anna
Diplomierte Coachin, Atemexpertin, Mama – und eine Frau, die erlebt hat, wie es ist, ständig zu funktionieren, es allen recht machen zu wollen und sich dabei selbst zu verlieren.
Lange dachte ich: Ich muss nur stark genug sein, mich zusammenreißen – dann wird das schon.
Spoiler: Wurde es nicht.
Was mir gefehlt hat? Ich selbst.
Die ehrliche Frage: Wer bin ich eigentlich – und was will ich wirklich?
Und die Entscheidung, mein Leben nicht mehr nach Erwartungen auszurichten – sondern nach mir.
Seit 5 Jahren begleite ich Frauen, die viel leisten, viel fühlen – und sich selbst dabei oft übergehen. Die hohe Ansprüche an sich selbst haben. Und oft auch die der anderen erfüllen.
Mit fundiertem Coaching, funktionalem Atemtraining und viel Menschlichkeit unterstütze ich sie dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen – für ein Leben, das sich wirklich stimmig anfühlt.
Worte von Frauen, die ich begleiten durfte
» Am Anfang stand ich da mit dem Wunsch nach mentaler und emotionaler Stabilität, denn es hatte sich einiges in meinem Leben verändert und ich musste mich erst wieder neu orientieren. Weshalb ich ein Coaching bei und mit Anna startete. Ich bin seit dem Coaching einfach viel ausgeglichener und wieder voll in meiner Mitte. Ich freue mich auf viele neue Herausforderungen und bin dankbar, dass ich jederzeit zu ihr kommen kann wenn ich Unterstützung brauche. «
Carola
» Ich habe ein gutes Stück zu mir selbst gefunden und weiß wie ich an/mit mir arbeiten kann. Ich weiß nun wie ich sagen kann was ich möchte und was nicht ohne Angst haben zu müssen das es "nicht gut ist". Habe meine me-time kennen und schätzen gelernt :-) Vielen Dank das du mir begegnet bist Anna und so eine Wandlung in mir geschafft hast. Die Zusammenarbeit war großartig mit dir und ich würde immer wieder zu dir kommen! «
Moni
» 𝖠𝗇𝗇𝖺 𝖳𝗁𝖾𝗋𝖾𝗌𝖺 𝖪𝗋𝗎𝗀, 𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖥𝗋𝖺𝗎 𝗆𝗂𝗍 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝖾𝗂𝗇𝗓𝗂𝗀𝖺𝗋𝗍𝗂𝗀𝖾𝗇 𝖦𝖾𝗌𝗉𝗎̈𝗋 𝗎𝗇𝖽 𝖡𝗅𝗂𝖼𝗄 𝖿𝗎̈𝗋 𝖬𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖾𝗇. 𝖤𝗂𝗇𝖾𝗆 𝗀𝗋𝗈𝗌𝗌𝖺𝗋𝗍𝗂𝗀𝖾𝗇 𝖶𝗂𝗌𝗌𝖾𝗇 𝗓𝗎 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝖽𝖾𝗋 𝗐𝗈𝗁𝗅 𝗐𝗂𝖼𝗁𝗍𝗂𝗀𝗌𝗍𝖾𝗇 𝖳𝗁𝖾𝗆𝖾𝗇 𝗎̈𝖻𝖾𝗋𝗁𝖺𝗎𝗉𝗍 𝗂𝗆 𝖫𝖾𝖻𝖾𝗇, 𝖽𝖾𝗋 𝖡𝖾𝗓𝗂𝖾𝗁𝗎𝗇𝗀 𝗓𝗎 𝖣𝖨𝖱 𝗌𝖾𝗅𝖻𝗌𝗍, 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾𝗇 𝖬𝗂𝗍𝗆𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖾𝗇 𝗎𝗇𝖽 𝖬𝗂𝗍𝗅𝖾𝖻𝖾𝗐𝖾𝗌𝖾𝗇. 𝖣𝗎𝗋𝖼𝗁 𝗂𝗁𝗋 𝖶𝖾𝗌𝖾𝗇, 𝗂𝗁𝗋𝖾 𝖤𝗋𝖿𝖺𝗁𝗋𝗎𝗇𝗀𝖾𝗇 𝗎𝗇𝖽 𝖠𝗎𝗌𝖻𝗂𝗅𝖽𝗎𝗇𝗀𝖾𝗇 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗋 𝖽𝖾𝗋 𝖿𝗎̈𝗋 𝗆𝗂𝖼𝗁 𝗐𝖾𝗋𝗍𝗏𝗈𝗅𝗅𝗌𝗍𝖾𝗇 𝖡𝖾𝗀𝖾𝗀𝗇𝗎𝗇𝗀𝖾𝗇 𝗎̈𝖻𝖾𝗋𝗁𝖺𝗎𝗉𝗍 𝗂𝗇 𝗆𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝖫𝖾𝖻𝖾𝗇. 𝖣𝖺𝗌 𝖢𝗈𝖺𝖼𝗁𝗂𝗇𝗀 𝗆𝗂𝗍 𝗂𝗁𝗋 𝗁𝖺𝗍 𝗆𝖾𝗂𝗇 Leben 𝗄𝗈𝗆𝗉𝗅𝖾𝗍𝗍 𝖺𝗎𝖿 𝖽𝖾𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝗀𝖾𝗌𝗍𝖾𝗅𝗅𝗍, 𝗀𝖾𝗈𝗋𝖽𝗇𝖾𝗍, 𝗐𝖾𝗂𝗍𝖾𝗋𝖾𝗇𝗍𝗐𝗂𝖼𝗄𝖾𝗅𝗍 𝗎𝗇𝖽 𝗌𝖼𝗁𝗅𝗎𝗌𝗌𝖾𝗇𝖽𝗅𝗂𝖼𝗁 𝗓𝗎𝗆 𝖳𝖺𝗇𝗓𝖾𝗇 𝗀𝖾𝖻𝗋𝖺𝖼𝗁𝗍 𝗎𝗇𝖽 𝗌𝗂𝖾𝗁𝖾 𝖽𝖺, 𝗉𝗅𝗈̈𝗍𝗓𝗅𝗂𝖼𝗁 𝗍𝖺𝗇𝗓𝖾 𝗂𝖼𝗁 𝗐𝗈𝗋𝗍𝗐𝗈̈𝗋𝗍𝗅𝗂𝖼𝗁 𝖽𝗎𝗋𝖼𝗁𝗌 𝖫𝖾𝖻𝖾𝗇! 𝖬𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖤𝗆𝗉𝖿𝖾𝗁𝗅𝗎𝗇𝗀 - 𝗂𝗁𝗋 𝖶𝗂𝗌𝗌𝖾𝗇 𝖻𝖾𝗋𝖾𝗂𝗍𝗌 𝖺𝗇 𝖪𝗂𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗐𝖾𝗂𝗍𝖾𝗋𝗓𝗎𝗀𝖾𝖻𝖾𝗇! «
Renate
» Danke Anna das du mein leben ein stück verändert hast, mir viel beigebracht und gelernt hast. Du hast immer ein offenes Ohr für mich und mich sehr herzlich willkommen geheißen. Ich habe mich zu jederzeit immer sehr wohl und verstanden gefühlt. Ich hoffe ich werde unsere zeit nicht all zu sehr vermissen. Danke dafür Anna! «
Nina