HALLO
ICH BIN ANNA
COACHIN
ATEMEXPERTIN
MAMA
Ich helfe Frauen, die nur noch funktionieren, wieder zu sich selbst zu finden – mit Coaching, Atemarbeit und wertschätzender Begleitung.
Weil Leben mehr ist als nur durchhalten.
So schön, dass du hier bist.
Ich bin Anna – Coachin für Frauen, Atem-Nerd, Mama, Kaffee-Liebhaberin und begeisterte Hantelheberin.
Im Herzen chaotisch, mit erlernter Struktur.
Ich lebe mit meiner kleinen Tochter, meinem Partner und unserer Dackeldame in Krems.
Ich liebe tiefe Gespräche – so richtig tief. Bis wir jedes Rabbit Hole einmal von innen gesehen haben. Ich mag Humor, Echtheit, Verbundenheit.
Und ich arbeite mit Menschen, die viel leisten – aber sich selbst dabei verlieren. Mit Coaching, Atemtraining und wertschätzender Begleitung helfe ich ihnen, wieder in sich zu landen. Ohne Druck. Ohne Chichi. Aber mit Wirkung.
Ursprünglich dachte ich, ich müsste erst 50 werden, um „mit Menschen zu arbeiten“. Heute darf ich genau das tun – und bin dafür jeden Tag dankbar. Ich begleite Frauen, Mitarbeitende in Unternehmen – und auch alle anderen, die ehrlich hinschauen wollen.
Und wenn ich nicht gerade Menschen beim Wieder-Ankommen unterstütze, bin ich mit meiner Familie auf Entdeckungsreise – im Wald, am Wasser oder einfach mitten im Leben.
FEMALE SUPERPOWER.
FEMALE SUPERPOWER.
Meine Mission?
Ich will Frauen ihre Superkräfte zurückgeben. Punkt.
Nicht die aus dem Marvel-Film, sondern die echten: Klarheit, Selbstvertrauen, Körpergefühl. Die Fähigkeit, sich selbst ernst zu nehmen – und auch mal nein zu sagen, ohne sich dafür drei Tage schlecht zu fühlen.
Ich glaube, die Welt wäre ein besserer Ort, wenn mehr Frauen in Führung gehen würden. Nicht im klassischen Business-Sinn (obwohl auch das), sondern in ihrem eigenen Leben. Wenn sie weniger gefallen wollen müssten – und mehr einfach sie selbst sein dürften.
Ich mache diese Arbeit, weil ich will, dass Frauen nicht mehr nur funktionieren, sondern spüren. Nicht mehr dauernd für alle da sind, aber sich selbst nie wirklich zuhören. Ich will, dass sie sich was zutrauen. Sich was nehmen. Und endlich das Leben leben, das zu ihnen passt – nicht das, das man ihnen eingeredet hat.
Das ist meine Vision: Mehr Frauen, die sich nicht mehr ducken, sondern aufrichten. Die sich verbinden, statt sich zu vergleichen. Und die nicht warten, bis sie „bereit genug“ sind, sondern einfach losgehen. Mit klopfendem Herzen, aber in guter Begleitung.
Lass uns kurz 10 Jahre
zurückspulen …
Es gab eine Zeit, da hab ich einfach funktioniert. Von außen lief alles – ich war engagiert, leistungsfähig, diszipliniert. Innen drin war ich müde. Angespannt. Immer auf der Suche nach dem einen Moment, der mir endlich sagt: “Jetzt bist du gut genug.”
Ich hab mich angestrengt, angepasst, durchgebissen. Jobs gemacht, die nicht zu mir gepasst haben. Beziehungen geführt, in denen ich mich selbst verloren hab. Und bin immer wieder über meine eigenen Grenzen gegangen – weil ich dachte: “So macht man das halt.”
Dann kam der große Knall.
Wie mit 200 km/h gegen eine Wand.
Die Krebsdiagnose meines Papas. Wieder eine Beziehung gescheitert. Und ich – komplett leer.
Da war kein Aha-Moment, kein Glitzer. Nur der Dreck. Schmerz, Erschöpfung, Kontrollverlust.
Der Leidensdruck war so hoch, dass ich einfach nicht mehr auskonnte.
Ich war im Dauer-Überlebensmodus – und hab’s viel zu lang nicht erkannt.
Der Wendepunkt?
Als ich zum ersten Mal wirklich bei mir eingecheckt hab. Nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Als ich mich ehrlich gefragt hab:
„Ist das das Leben, das ich leben will?“
„Sind das die Beziehungen, die ich führen will?“
Und vor allem hab ich eines getan: Mir Hilfe geholt.
Das war der Anfang.
Von Rückverbindung. Von echter Veränderung.
Von meinem Weg zurück zu mir.
Heute begleite ich Frauen, die genau das fühlen:
Dass sie viel geben, viel leisten, viel halten – aber sich selbst dabei verlieren. Frauen, die spüren, dass sie mehr sind als ihre To-do-Listen, ihre Rollen und ihre Anpassung. Frauen, die wieder atmen wollen. Und leben. Echt. Verbunden. Selbstbestimmt.
Ich mach diese Arbeit, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst nicht mehr spürt.
Und weil ich erlebt hab, wie es sich anfühlt, wenn man wieder in sich landet.
Meine
Expertise
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– Dipl. psychosoziale Beraterin
– Dipl. Mentalcoach
– NLP Practitioner (DE/EN) & New Code NLP
– zert. Life & Success Coach, Hypnose, T.I.M.E., EFT
– Fortbildungen in Gewaltfreier Kommunikation, Resilienz & Burnout -
– Oxygen Advantage Instructor
– Female Breathing Instructor
– Buteyko Instructor
– Psychedelic Breath Instructor -
– BA Kommunikationswirtschaft
– MA E-Commerce
Bleib in meiner Welt
Ist gemütlich hier. Mal tiefgründig, mal lustig, mal voll im Leben.
Zwischen Coaching-Tools, Kinderchaos und Klartext.
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