Psychologische Beratung für Frauen in Krems & Online
Ich begleite Frauen in herausfordernden Lebensphasen – psychologisch fundiert, körperorientiert und in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen.
Erkennst du dich hier wieder?
✓ Du bist für alle da – aber für dich selbst kaum noch.
Du hältst alles am Laufen. Für andere bist du da – immer. Nur für dich selbst bleibt am Ende des Tages nichts übrig.
✓ Grenzen setzen? Nur mit schlechtem Gewissen
Du willst niemanden enttäuschen – also schluckst du es runter. Und wenn du Nein sagst, bleibt das schlechte Gewissen gleich mit im Raum sitzen.
✓ Deine Beziehungen brennen dich aus
Du sehnst dich nach Nähe und Sicherheit – und gibst alles dafür. Am Ende bleibst du leer zurück und fragst dich: „Wo bleibe ich?“
✓ Du traust dir vieles nicht zu – obwohl du so viel könntest.
Ideen hast du viele. Aber da ist diese Stimme: „Was, wenn ich scheitere?“ Du hältst dich selbst klein – obwohl du längst bereit wärst.
✓ Irgendwie bist du immer zu viel – oder nicht genug.
Du hast gelernt, dass du „zu viel“ bist. Oder „nicht genug“. Also passt du dich an – und verlierst dich selbst.
✓ Du willst Veränderung – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Etwas in dir ruft nach Veränderung – aber du stehst wie vor einer Wand. Der nächste Schritt wirkt riesengroß.
Stell dir vor, du wachst auf
– und spürst dich.Nicht die To-dos, nicht die Verantwortung. Dich.
Du weißt, was du brauchst.
Du darfst Nein sagen ohne dich zu rechtfertigen.
Du kannst dich zeigen, genauso wie du bist.Dein Atem fließt ruhig.
Dein Körper ist entspannt.
Du hörst dein Inneres wieder.Du funktionierst nicht mehr.
Du führst dich selbst.
Dein Weg zu mehr Selbstverbindung
Du musst niemand sein, die du nicht bist.
Du musst dich nicht zusammenreißen, funktionieren, gefallen.
Meine Praxis ist dein Raum, dich selbst wiederzufinden.
Ich begleite dich mit Klarheit, Herz und auf Augenhöhe, egal wo du gerade stehst.Statt ständig gegen dich selbst zu kämpfen, beginnst du, dich wirklich zu verstehen. Nicht als Baustelle, sondern als Mensch mit Geschichte, Herz und Kraft.
Alte Muster dürfen sich zeigen und müssen dich nicht mehr bestimmen.
Es wird leichter, das eigene Nervensystem zu beruhigen, statt dich ständig selbst anzutreiben.
Was du brauchst, wird klarer. Und plötzlich ist da auch Mut, loszugehen.
Damit du lernst, dich zu halten, dich zu hören und dich zu führen.
Endlich du.
So arbeiten wir zusammen
✓ Individuelle psychologische Beratung für Frauen in Krems oder online
✓ 60 oder 90 Minuten pro Einheit – im Tempo, das für dich stimmig ist
✓ Tiefgehende Gespräche kombiniert mit körperorientierten Methoden & Atemarbeit
✓ Nervensystem-Regulation statt nur „darüber reden“
✓ Konkrete Impulse für deinen Alltag
✓ Raum für deine Themen – ohne starres Programm
So starten wir gemeinsam
SCHRITT 01
Dein Erstgespräch
Wir lernen uns kennen – ehrlich, offen, auf Augenhöhe.
Du erzählst mir, wo du gerade stehst, was dich bewegt und wohin du dir Begleitung wünschst.
Natürlich ist auch Raum für deine Fragen.
SCHRITT 02
Ja sagen
Wenn es für uns beide passt, legen wir deinen Start fest.
Du bekommst alle Zugänge, Infos & Links, damit du dich gut vorbereitet fühlst.
Wichtig ist mir: Vertrauen, ein echtes Ja – und Klarheit für beide Seiten.
SCHRITT 03
Los geht`s
Wir gehen los – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Mit Struktur, Herz und Präsenz begleite ich dich durch die 12 Wochen.
Du brauchst nichts zu „können“. Nur den Mut, dich dir selbst zuzuwenden.
Wie sich echte Veränderung anfühlt – das sagen meine Klientinnen
“Deine offene und vertrauensvolle Art haben mir sehr dabei geholfen mich selbst zu öffnen und aktiv über Dinge nachzudenken, vor denen ich vorher Angst hatte. Du hast immer einen ruhigen Ort geschaffen, an dem man sich selbst und seinen inneren Themen näher kommen konnte.
Besonders gut gefallen hat mir, dass du mich auf diesem Weg nie alleine gelassen hast, sondern begleitet und unterstützt hast. Du hast dich vollkommen auf mich eingelassen und dich an meine Form des Denkens und Arbeitens angepasst und mit mir gemeinsam die richtigen Tools gefunden, die ich auch in Zukunft für mich alleine anwenden kann. Ich bin unfassbar dankbar, dass du mir meine innere Stärke wieder gezeigt hast!”
– Juli P.
“Unsere connection, deine ruhige Art, das Werkzeug, dass du mir gegeben hast; deine Aufmerksamkeit und Offenheit; dein Support; der Transformation hub - alles, es war einfach eine unglaubliche Journey und ich bin dir mega dankbar dafür.
Es war eine unglaubliche Selbsterfahrung und ich würde es jeder empfehlen, die sich selbst mehr lieben lernen und besser kennenlernen möchte. Es ist eine befreiende Erfahrung und du hast mir sehr geholfen meine Frau zu stehen und einfach unapologetically myself zu sein <3”
– Sabi S.
“Ich war komplett stuck und verzweifelt. Bei gewissen Themen bin ich einfach jahrelang im Kreis gelaufen und alleine nicht weiter gekommen. Ich wusste, ich brauche jemanden, der mich an der Hand nimmt und mir dabei hilft herauszufinden, was ich wirklich will und wohin die Reise gehen soll. Jemanden der das Navi versteht bzw. die Karte lesen kann.
Ich wollte schnelle Ergebnisse. Ich war auch bereit, mich auf den gesamten Prozess einzulassen. Bei Anna hab ich auch gelernt, mich selbst zu lieben und die Krone auf meinem Kopf voller Stolz zu tragen. Seitdem hat sich viel getan. Ich habe die Entscheidung, in mich selbst zu investieren, nicht einmal bereut.”
– Nikki K.
Was viele wissen wollen – vielleicht auch du.
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Du kannst mit allem kommen, was dich innerlich beschäftigt – auch wenn du es noch nicht ganz in Worte fassen kannst.
Oft geht es um:
anhaltende innere Unruhe, Stress oder emotionale Erschöpfung
Selbstwertthemen, People Pleasing und Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen
Beziehungsthemen – in Partnerschaft, Familie oder im beruflichen Kontext
das Gefühl, nur noch zu funktionieren und dich selbst kaum noch zu spüren
körperliche Stresssignale wie Schlafprobleme, flache Atmung oder dauerhafte Anspannung
einen unerfüllten Kinderwunsch oder belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Fehlgeburt
Du musst nicht „fertig sortiert“ kommen. Wir schauen gemeinsam, was gerade wirklich ansteht.
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Du buchst dir einen Termin über den Kalender-Link. Im Gespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann. Natürlich ist Raum für alle Fragen.
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Wir besprechen im Erstgespräch transparent die Investition. Sie richtet sich nämlich nach Dauer, Umfang und Format. Es gibt keine Überraschungen, nur klare Infos auf Augenhöhe.
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Genau dafür ist das Erstgespräch da: damit du herausfinden kannst, ob mein Coaching gerade zu dir, deinem Leben und deinen Bedürfnissen passt.
Du musst dich nicht vor dem Gespräch entscheiden – sondern bekommst Raum, Fragen zu stellen, reinzuspüren und danach bewusst Ja oder Nein zu sagen. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
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Coaching ersetzt keine Therapie, aber ich begleite auch Menschen in schwierigen Phasen – solange es verantwortungsvoll möglich ist. Wenn du Medikamente nimmst oder schon therapeutisch begleitet wirst, klären wir im Erstgespräch, ob Coaching sinnvoll ist und wie das in der Praxis aussieht.
Hallo ich bin Anna
Psychologische Beraterin, Atemexpertin, Mama – und eine Frau, die weiß, wie es ist, zu funktionieren, alles zu geben und sich dabei selbst zu verlieren.
Lange dachte ich: Ich muss nur stark genug sein, dann wird das schon.
Spoiler: Wurde es nicht.
Ich hab mich selbst fast aus den Augen verloren – bis ich mich gefragt hab: Wer bin ich eigentlich? Und wie will ich wirklich leben?
Seitdem begleite ich Frauen dabei, in ihre Kraft zurückzufinden – raus aus dem Autopilot, rein in echte Verbindung mit sich selbst.
Mit fundierter psychologischer Beratung, funktionalem Atemtraining und viel Menschlichkeit unterstütze ich dich, bewusste Entscheidungen zu treffen – für ein Leben, das sich wirklich stimmig anfühlt.
Lass und reden. Dein erster Schritt ist ganz leicht.
Du musst noch nicht alles genau wissen, nur bereit sein, dich selbst ernst zu nehmen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann – ganz in Ruhe, ganz ohne Druck. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
💻 Online via Zoom
⏰ 30–45 Minuten
🤝 Kostenlos & unverbindlich