Atme dich klar.
In 5 Minuten.
Eine geführte Atemübung für mehr Fokus, Flow & weniger Stress im Alltag. Kostenlos. Alltagsnah. Sofort wirksam.
KLARER KOPF. RUHIGER KÖRPER.
5 Minuten, in denen du wieder bei dir ankommst – durch einfache, geführte Atemzüge.
Ganz ohne viel Tamtam, aber mit Wirkung: mehr Fokus, innere Ruhe, klare Energie.
Ideal für:
☕️ einen klaren Start in den Tag
⏸️ kurze Pausen zwischen To-Dos
🤯 Momente, in denen alles zu viel wird
Diese Atemsession ist dein Mini-Reset für zwischendurch 🧘♀️
Das bringt dir deine Atempause
✅ Spürbar mehr Fokus & Klarheit in nur 5 Minuten
✅ Sanfte Aktivierung deines Körpers – ohne Aufdrehen
✅ Weniger Stress, weniger Reizüberflutung
✅ Mehr Verbindung zu dir – ohne viel Aufwand
✅ Ein einfaches Tool, das du jederzeit nutzen kannst
Nach dieser Atemsession wirst du spüren, wie schnell sich dein Zustand verändern kann. Du merkst: Es braucht oft so wenig. Nur dich – und deinen Atem.
Atempause in 3..2..1..
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Hallo ich bin Anna
Atemtrainerin mit Herz und Seele – und jemand, der weiß, was es heißt, jahrelang falsch zu atmen.
Ich arbeite seit 2019 mit dem Atem, bin zertifizierter Atem Coach, Expertin für bewusst verbundene Atemarbeit und funktionale Atmung. In meinen Coachings verbinde ich Atemtraining mit Bewusstsein, Körperarbeit und echter Begleitung.
Ich selbst habe lange mit dysfunktionaler Atmung gelebt: flach, angespannt, mit Stresssymptomen, Schlafproblemen und Panikattacken. Dass niemand die Ursache erkannte, hat mich wütend gemacht – und angetrieben.
Heute ist Atmung mein Herzensthema. Weil ich überzeugt bin:
Wer atmen kann, wie der Körper es vorgesehen hat, hat ein Werkzeug fürs Leben – unabhängig, wirkungsvoll, selbstbestimmt.
Genau das möchte ich weitergeben.